高考是否延期？疫情期间备战高考，4个建议请查收

受到新冠病毒的影响，各地学校都延期开学，中三、高三的考生备考难免会受到影响。对于今年高考是否会延期的问题，教育部副部长翁铁慧表示，高考必须需保障广大考生和涉考工作人员的生命安全，相关工作安排将及时向社会公布。

如今官方并没有发布明确要推迟高考的通知，真为广大的毕业班学生和家长捏把汗。在疫情期间备战高考，考生和家长要做好哪方面的工作呢？

第一、考生要做好压力管理。因为长期的慢性压力，会给身心健康带来明显的影响，考生容易出现失眠、胃口不好、心慌胸闷等症状。这根源就在于慢性的压力导致机体的免疫力下降，同时在精神层面，焦虑、抑郁等状态也会损害精神健康，容易造成注意力不集中、记忆力下降等情况。可以通过听音乐，做自己喜欢的事情来愉悦身心，保持良好心境，学会管理好情绪和压力。

第二、考生要制定合理的学习计划。首先要梳理自己的学习情况，找出薄弱的环节，在学习时遇到问题一定要主动思考或查阅资料，也可以请教老师答疑解惑，还要分配好时间针对性的进行学习。学习计划一定要根据自己的实际情况制定，计划要切实可行，不可高不可攀，以此来促进学习。

第三、考生要保持良好的生活习惯。学习要适当，不能过于劳累，要安排好学习时间和休息时间，还要保证有充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。此外，积极锻炼身体，拥有良好的身体状态也是很重要的。

高考是大部分学生的必经之路，在备考的路上，找到适合自己的学习方法，依循自己的节奏和感觉往前走。请相信，所有的努力都不会被辜负。